Kurz je zaměřen na problematiku pánevního dna a jeho správnou funkci v kontextu hlubokého stabilizačního systému. Pánevní dno je klíčovou oblastí našeho těla. Nese orgány uložené v malé pánvi, podílí se na postavení těla a správném dechovém stereotypu. Pánevní dno je pro nás kromě toho i emočním barometrem, který odráží naše pocity a je centrem naší ženské energie. Jeho kondice je zásadní pro naše fyzické, emoční a energetické zdraví. Významným způsobem ovlivňuje kondici ženských pohlavních orgánů, schopnost početí dítěte, průběh a délku porodu, prožívání intimity, vnímání těla, emočního prožívání a vitalitu.
Kurz je rozdělen do tří tématických bloků. V první části kurzu, která je věnovaná fyzické rovině, se naučíte aktivovat pánevní dno po vrstvách, zkoordinovat jej s pohybem bránice a hlubokým stabilizačním systémem trupu. Ve druhé části se dozvíte, jak Vaše pánevní dno ovlivňují emoce, co je to psychosomatika a jak si můžete sama pomoci. V poslední části se naučíte pracovat se svou ženskou energií a používat základní energetické techniky. Vysvětlíme si také, jak a kdy cvičit, jak správně zvedat břemena a co můžeme udělat pro prevenci vzniku inkontinence moči a bolesti zad.
